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日期:2019-03-15 08:26:24   来源:捕鱼棋牌电玩城   编辑:小优   阅读人数:983

至今,还是有很多亚洲的女性,以为健身只是为了减肥达到苗条身材,如果对健身的认识一直都停留在一方面的话,她们就无法理解那些在健身房撸铁的女生,为什么要这么辛苦把自己的身材锻炼得这么厚实。追求厚实身材的女生,也许是因为她们受到了欧美健身文化的影响,审美观念也发生了变化,她们不再觉得瘦的身材就等于美,不仅健身意识增强了,对好身材的定义也有了全新的理解。

女子体重120斤, 坚持健身后身材更完美了, 妹妹都要跟着锻炼了!(图1)

在健身房训练的时候,她们的目标不再是跑步机,也不局限于有氧运动,相比维持90斤的身材,她们更偏爱塑形,追求完美的身材比例,努力塑造迷人的身材曲线。王金秀是一位普拉提练习者,练习普拉提已经四年多,现在已经是资深的普拉提达人了。平时训练的时候,她很少做有氧运动,尽管她的体重已经达到了120斤,但她从来没有想过要减肥,而是把重点放在塑形上。坚持健身后,她的身材变得厚实紧致,与那些骨感美女相比,她显得更加有女人味。

女子体重120斤, 坚持健身后身材更完美了, 妹妹都要跟着锻炼了!(图2)

女子体重120斤, 坚持健身后身材更完美了, 妹妹都要跟着锻炼了!(图3)

并不是进行力量训练就会成肌肉女,适度的力量训练会让身材变得更加紧致好看。如果实在担心身材会变强壮的话,可以像王金秀这样练习普拉提,普拉提是一个多功能的健身项目,既可以瘦身塑形,也可以塑造完美的身材曲线。王金秀以前的身材是比较苗条的,只是缺少锻炼,身材曲线才没有这么明显而已。

女子体重120斤, 坚持健身后身材更完美了, 妹妹都要跟着锻炼了!(图4)

王金秀有一个亲妹妹,妹妹看到姐姐健身锻炼出这么好看的身材,她也跟着王金秀一起锻炼,如今,妹妹的身材和王金秀的不相上下。

本文相关词条概念解析:

身材

身材有两个含义1、指才能。语出汉刘向《说苑·善说》:“臣之所能令悲者,有先贵而后贱,先富而后贫者也。不若身材高妙,适遭暴乱无道之主,妄加不道之理焉。”2、指身体的高矮和胖瘦。语出唐寒山《诗》之十九:“手笔太纵横,身材极瓌玮。”《水浒传》第三八回:“李逵看那人时,六尺五六身材,三十二三年纪。”

网友评论
惊鸿一瞥12
要么去游泳池游泳要么上跑步机快走因为这两项训练都能减肥,而且对关节压力小,不会因为你体重过大造成关节损伤
2019-03-18 15:15 11
飞天女侠啵c
控制饮食,就是要少吃,要尽可能少的摄入热量,尽可能少的为身体提供能量,让身体有需求就去燃烧脂肪吧
2019-03-17 19:20 29
changz1831
先弄明白怎么才能真正减肥
2019-03-20 04:25 9
仍在说永久
关于怎样减肥的建议
2019-03-15 21:29 50
月底见面d
体重200斤,到健身房减肥,怎样锻炼比较好?
2019-03-23 08:40 48
zjgyj
就是在吃的量上和质上下功夫,食量不能大,有基本的饱腹感即可
2019-03-20 06:58 39
龙城一叶孤
这对你减肥没有帮助
2019-03-19 22:06 40
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