足球外围下载-亚博体育手机APP

日期:2019-04-15 22:05:39   来源:捕鱼棋牌电玩城   编辑:小薇   阅读人数:161

红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!百岁老人都在用的长寿秘方!(图1)

春天是万物生长的季节,也是阳气上升的时节。而阳气旺盛,会促使肝气上升,从而带来肝气太盛损伤脾胃的问题,所以春天养肝的同时也别忘了健脾胃。

说到常见的健脾胃食材,您可能会想到红薯、山药,今天给大家介绍的,红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!好几位长寿老人的共同养生秘诀,也都包括常以它做主食。

它到底是什么呢?它就是:竽头!

红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!百岁老人都在用的长寿秘方!(图2)

长寿老人吃它将近一个世纪

红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!百岁老人都在用的长寿秘方!(图3)

三水被中国老年学会授予“中国长寿之乡”称号。在白坭镇的甪里村采访到了一对老夫妻,爷爷100岁了,奶奶96岁。有一道食材,两位老人已经吃了将近一个世纪,当然这也是他们长寿的秘诀之一。

说到健脾益气很多人都会第一想到山药。北京中医药大学傅延龄教授告诉我们山药有健脾养胃,还有滋阴护肾的功效。《神农本草经》中记载,有“长寿中药”之称。

而芋头与山药相比,同样健脾益气的作用。而不同之处在于,芋头不仅能补,还能泻,有化痰养肺、散结理气、通肠清便、解毒、通血脉的功效。

红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!百岁老人都在用的长寿秘方!(图4)

芋头的5重食疗功效

红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!百岁老人都在用的长寿秘方!(图5)

芋头,中医认为,“吞之开胃,通肠壁”特别适合体虚、体质不好的人:

芋头的淀粉颗粒小,消化率可达到98%以上。

含有丰富的黏液皂素,能够在肠壁胃壁上形成保护膜,润滑肠道,通便。

营养丰富,还能够满足大病之后的营养需求。

它还含有一种黏液蛋白,被人体吸收之后,能够产生免疫球蛋白,可以提高机体的抵抗力。

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,营养丰富。芋头能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用主食。

1解毒消肿

芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的过程中,有较好的辅助作用。

2调节酸碱平衡

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容颜、乌头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

3调补中气

芋头含有丰富的粘液皂素,及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化。认为芋艿可补益中气。

4洁齿防龋

芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

5美容乌发

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。

红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!百岁老人都在用的长寿秘方!(图6)

芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可以做成芋头牛奶羹、香芋卷等。但要注意芋头一定要烹熟,否则其中的黏液会刺激咽喉,而且不要一次吃得太多。下面推荐两道芋头美食:

香葱芋艿

材料:芋头、食盐、小葱、水、白糖、植物油。

做法

1、芋头连皮洗净,放入锅中加水盖过,煮滚后转小火煮15分钟左右,以筷子可以轻松插入为准。

2、把煮好的芋头泡到冷水中冷却后再把皮剥除,个头较大的切成大块备用。香葱切末备用。

3、炒锅烧热放入两勺植物油,把葱白部分加入爆香。

4、再把芋头放入翻炒。

5、加入水、盐、糖烧开。

6、加盖,用小火焖煮大约5-6分钟,中间注意翻炒一下以防粘锅。

7、最后待汤汁略呈糊状,把葱绿的部分撒入翻炒两下即可起锅。

红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!百岁老人都在用的长寿秘方!(图7)

虾仁芋头煲

原料:虾仁、芋头、玉米粒、香菜、米酒、生姜、盐、蛋清。

做法

1、虾仁去皮去肠泥用米酒、盐、蛋清腌片刻。

2、芋头去皮切成滚刀块。

3、油锅七成热,先放入玉米粒爆炒,再放入芋头翻炒一会。

4、把玉米粒、芋头、生姜片转入另一沙锅,注入米酒和适量冷水(没过芋头块即可)中火煮开后,小火焖。

5、大约20分钟后,芋头熟烂,加盐,中火,放虾仁,水沸后,放香菜叶即可。

红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!百岁老人都在用的长寿秘方!(图8)

洗完芋头烤烤手就不痒了

在给山药或者芋头剥皮时手都会痒。 原因是:山药或者芋头有黏液,里面含植物碱皂角素,接触皮肤会刺痒。

解决办法:在芋头未削皮前不要冲洗,皂角素遇热会分解,所以可以在火上烤一下,手就不会痒 ;但使用此法时,须注意别灼伤手皮。赶快把这个神奇的食物端上餐桌吧!非常美味的同时,每天吃一些,养胃、杀菌、远离癌症~

网友评论
冰冻的三文
红薯作为主食会更长寿?
2019-04-17 05:19 24
新西兰大头
没事的时候去公园里走走,跳跳广场舞也是可取的
2019-04-18 22:13 27
命该如何、
年龄越大,概率越高
2019-04-14 14:59 30
违心的情话
人渴望长寿,不想面对死亡,这是可以理解的
2019-04-21 16:48 20
大王叫我起
有哪些真正有用的“长寿秘方”?
2019-04-13 01:33 6
Orangela子
励精图治的工作狂皇帝(如雍正),过分透支生命,寿命也会打折扣
2019-04-13 15:32 12
涛声依然还
并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高
2019-04-13 06:31 12
aondingth
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险
2019-04-16 06:32 48
马戏团的狮
还可以根据自己的身体状况选择适合自己的茶
2019-04-21 10:12 23
没那么简单
钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能
2019-04-19 18:21 22
wt800621
而且有研究发现,早餐缺失的营养,难以通过其他方式补充
2019-04-20 19:21 21
落蕊珠
中国有两个长寿之乡,究其原因是两地农民常以番薯作主食之故
2019-04-14 17:21 13
ma99471
乾隆作为史上最长寿皇帝,有什么秘方吗?
2019-04-18 01:19 45
真的公平吗
每天喝杯咖啡也有好处,咖啡的保健功效不少,所以长期喝能够让人保持健康促进长寿
2019-04-19 21:48 42
luo先生
红薯有减肥作用,同时能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥健美,防止亚健康和通便排毒
2019-04-13 18:14 28
坐公交出行
迷信丹药的皇帝(如唐太宗),死于中毒,寿命也未能达到预期水平
2019-04-15 08:00 39
我就要173
归纳总结起来,可能是无外乎以下这些原因,勉强可以算是长寿秘诀,如果能够这样的生活,虽不能保证长寿,但是活的有生命质量
2019-04-18 09:33 36
相关阅读
始于明末,徐氏家族传承至今:来自腐乳世家的云南牟定腐乳

始于明末,徐氏家族传承至今:来自腐乳世家的云南牟定腐乳

腐乳就是中国的“素奶酪”甚至比奶酪更健康,因为它的饱和脂肪含

火热的泰国美食节,这家的泰国美食自助真过瘾

火热的泰国美食节,这家的泰国美食自助真过瘾

色香味俱全的泰国美食很多人喜欢,最近国际会展酒店怡海苑自助餐

这5家高颜值甜品,遇见春天里的一些小甜蜜

这5家高颜值甜品,遇见春天里的一些小甜蜜

暖洋洋的初春,空气中都仿佛洋溢着甜香。无论是九州当地采摘的高

事后诸葛亮! 卡纳瓦罗: 权健时引杨立瑜, 让塔利斯卡球碰不到!

事后诸葛亮! 卡纳瓦罗: 权健时引杨立瑜, 让塔利斯卡球碰不到!

Helllo!能够再次与大家相遇,我是美丽的小编美娜欢迎大家

豪强断崖式下滑, 中超积分榜令人“耳目一新”, 国安展露冠军相!

豪强断崖式下滑, 中超积分榜令人“耳目一新”, 国安展露冠军相!

本赛季中超联赛六轮战罢,御林军北京国安一球小胜华夏幸福,豪取

状元热门锡安的NBA前景到底如何? 科比和马布里给出了不同看法, 你支持谁?

状元热门锡安的NBA前景到底如何? 科比和马布里给出了不同看法, 你支持谁?

关于他的报道那么多,相信很多人对他都已经有了一个大概的认知,

美国有个打篮球的叫科比, 中国有个打篮球的叫蔡徐坤, 日本篮球…

美国有个打篮球的叫科比, 中国有个打篮球的叫蔡徐坤, 日本篮球…

大家好,你们的小可爱又上线了!篮球这个东西,相信是很多人都非

哈德森下个赛季你再回归辽宁队? 郭士强送行细节透露高管意图

哈德森下个赛季你再回归辽宁队? 郭士强送行细节透露高管意图

CBA本赛季常规赛的比赛已接近尾声,广东跟新疆队将在总决赛相

难怪郭艾伦热聊一刻也不舍得离开, 记者转身一刹那就懂, 原来是她

难怪郭艾伦热聊一刻也不舍得离开, 记者转身一刹那就懂, 原来是她

说到郭艾伦,绝对是cba里的搞笑达人,不知道是东北人的缘故还

CBA内线魔兽或将离队, 疑似发表离队感言, 又一豪强恐就此沉沦

CBA内线魔兽或将离队, 疑似发表离队感言, 又一豪强恐就此沉沦

常规赛排名第八的山东男篮最终没能更进一步,在季后赛12进8的